a teraz

No właśnie chce solidnie i rzetelnie podejść do sprawy. Bo jak wiemy, to na rynku jest teraz pełno pseudo trenerow :/ Po kursie online i wielki trener.. Na insta. To co piszecie to faktycznie musi byc solidny kurs i mega duzo konkretnej wiedzy.. Skoro tak ciezko go zdać. :) Ale mysle zeby pierw zrobić ten kurs w tym ROCKFIT, podoszkalac sie [...]

Chodziło o źle rozbudowany kaptur przez protrakcje teraz tak patrze :) Wodyn mówił na to anti shrug jak ktoś ma problem z uciekającymi łopatkami to idealne ćwiczenie a on wyprzedził epoke ;-D Zmieniony przez - NieproporcjonalnaŁapa w dniu 2020-04-21 21:02:15

Witam, biegalem kiedys czesto jako dodatek do silowni ale waga była mniejsza. Teraz waha osiągneła 121-123 kg i czas zjechac w dół. Od miesiaca biegam regularnie, oddechowo wszystko ok, ale czuje bardzo stopy i stawy. Niestety w czasie pandemii biegalem po asfalcie. Anyway, chcialby kupic nowe buty bo moje maja 7 lat i chyba są juz wybiegane. [...]

Siema...jak to jest z masteronem a wypadaniem włosów ? Rzeczywiście tak lecą ?...będę go wrzucał teraz po raz pierwszy do redu na okres około 12-14tyg...nie mam żadnych zakol ani prześwitów, ale która osoba z kolei mówi ze daje po kłakach...jak to jest u was? Chociażby z tych co lecą cały rok? Nigdy nie miałem problemu, tak jak Ty, kilka dobrych [...]

Siema...jak to jest z masteronem a wypadaniem włosów ? Rzeczywiście tak lecą ?...będę go wrzucał teraz po raz pierwszy do redu na okres około 12-14tyg...nie mam żadnych zakol ani prześwitów, ale która osoba z kolei mówi ze daje po kłakach...jak to jest u was? Chociażby z tych co lecą cały rok?

[...] objętość mniejsza - cała para idzie w górę, aby jak najbardziej ją rozbudować w tym okresie. Moje treningi to zawsze była mocna objętość, nogi zawsze 2x w tygodniu, przez co teraz mogę stwierdzić że CUN miał spore problemy i progress nie był taki jakbym chciał. Od bardzo długiego czasu nie przeprowadzałem też właściwego okresu masowego, był to [...]

[...] Ja bym wbił dalej 5 szotów po 2000 IU bo zostały Ci 2 paczki HCG. Przeddzień ostatniego hcg poszedłbym i znowu zbadal test, estro i prl. Jakby nadal test był tak nisko jak teraz to znaczy, że hcg jest zaniżone i to podróbka. Wtedy kołowałbym Pregnyl przynajmniej 10-15tys IU i ew cabaser na prolaktynę- jak nadal będzie wybita.(wystarczy 1 [...]

[...] i poradach w temacie odżywiania podjąłem decyzję, że zrobię około 2 miesięcy redukcji żeby zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, głównie na brzuchu (bf z kalkulatorów wychodzi mi około 24%) a później masa. Pytanie tylko czy włączyć już teraz kreatynę czy dopiero jak zacznę robić masę? Czy podczas redukcji jest szansa, że mięśnie będą rosły?

Przed kwarantanna trenowałam codziennie i codziennie tez uczyłam tańca wiec w ciągu dnia miałam dużo ruchu . Teraz w kwarantannie zamieniłam trening taneczny na treningi cardio oraz z użyciem własnego ciężaru ciała . Nie zmieniłam jednak diety . Widzę po spodniach ze przybrałem kg . Czy powinnam zmienić dietę ? Czy zwiększyć liczbę treningów [...]

[...] w dawkach 350-600 mg/tydz. Hormony byly przez caly ten czas kontrolowane i miescily sie w widelkach. Hcg paczka co 4-6tyg. 2 razy przewinela sie metka a raz przez miesiac mk677. Ost miesiac sam tes w skromnych ilosciach 350/week. Strzaly wtedy 250mg co 5 dni. Tydzien po ost strzale zaczalem hcg jw. Mam nadzieje ze teraz jano nakreslilem sytuacje.

Do jakiego lekarza sie udac? Co teraz zrobic najlepiej, rentgen? Stosowalem juz wszelkie masci przeciwbolowe, na niewiele sie zdaja. Uraz prawdopodobnie pojawil sie podczas chodzenia.

http://www.fight24.pl/wp-content/Lyman-Good-1-1024x683.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images Lyman Good pierwszym zawodnikiem UFC, który uzyskał pozytywny wynik testu na koronawirusa Rywalizujący w wadze półśredniej UFC Lyman Good jest pierwszym zawodnikiem na liście UFC, który został zdiagnozowany i uzyskał pozytywny wynik testu na koronawirusa. [...]

[...] powiedzieć, że skok o 10 kg jest odczuwalny. Wydawalo mi sie, że co to jest ciężar 28 kg. Na siłowni kiedys czesto operowalem hantlem nawet z wiekszym obciążeniem. A teraz czuć różnicę. Na pewno to kwestua grubości rączki oraz środka ciezkosci kettla. Przy zarzucie ewidentnie juz widać jak ważna jest technika szczegolnie przy wiekszym [...]

Dzięki! W wakacje będę zasuwał za piłką jak szalony.. teraz rodzice nie pozwalają mi jeszcze wyjść a jeżeli chodzi o słodycze to wczoraj w ogóle nie jadłem. A powiedz.. nie pomogły by jakieś ćwiczenia na płaski brzuch np. vacuum ,który mi nie idzie wybitnie? A zmniejszyć liczbę i ilość posiłku? I raczej nie sądzę, że skończę jak grubas jak [...]

ano trochę było zmian. Wróciłam do domu ze śląska, zostałam zwolniona, porzucona przez chłopaka a teraz nie mam pracy ,więc chyba dużo się działo

A w jakiej kategorii planujesz startować teraz?? Klasyczna sylwetka, dowale tylko nogi. Ale jak będę siadał 250kg to chyba musza być duże, racja ?

A w jakiej kategorii planujesz startować teraz??

[...] jakie oglądam to Netflix i YouTube. Netflix jest dla mnie idealny jak chcę się odprężyć i obejrzeć coś przed snem. Chociaż obecnie oglądam tylko Better Call Saul, Friends i teraz zaczęłam The Last Dance o NBA właśnie. Na YouTube dosyć dużo ciekawych (dla mnie) kanałów subskrybuję, m.in. MKBHD dla nowinek technologicznych, B1M dla nowinek w [...]

[...] teoretycznie na masie nawet to estro gdzies mam w połowie i wtedy ogólnie czuje sie ok, a wyzej to juz suty czuje i bardziej puchnę. no ale pewno znów trace na igf-ie, tylko teraz faktycznie ciekawe jakie to są straty bo czy lepiej ubic troche igf czy ryzkowac wyebanie gino :D chociaż nawet i wtedy jak badam igf to jest podniesiony, ale moze [...]

mnie nawet jak wciągnie to w jednym ciągu ciężko dużo obejrzeć odcinków, tak jak teraz oglądałem dom z papieru, no mega wciągający, ale dwa no już maks trzy odcinki pod rząd to max maxów, bo zaczyna być za dużo dla mnie, nudzić się, już się kręcę po mieszkaniu, szukam rozpraszaczy, a szkoda gubić szczegóły na takim dobrym serialu :-)